タバコです！３３年くらい吸ってたタバコをきっぱりと
やめました。実際行動に移すのに時間はかかりましたけど・・・
やっとタバコの奴隷から解放されてタバコをやめてからのほうが
ストレスもなくなりました。
禁煙のきっかけは、著者アレン・カーさんの「禁煙セラピー」という本です。
もちろん、「禁煙セラピー」を読みながら、タバコをぷかぷか吸ってました。
ところが、この本を読んですぐに灰皿とタバコとライターを処分しました。
とくに心理的に怖いこととかは書かれてませんでしたが
「たしかにその通りだ！」とおもいタバコの奴隷から解放されました。
喫煙者の車にのると、ニコチンの匂いで気分が悪くなるような体質にもなりました。
タバコは、罠です。
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